이상근 증후군 2년 묵은 통증 끝내기

2년 전쯤 지인과 함께 헬스장에 다녔습니다.

운동이라는 것을 해 본적 없는 이몸이

드디어 헬스를 시작했던 것입니다.

이때 얼마나 뿌듯하던지

운동 열심히 하고

샤워하고 나오면 그 기분은 뭐 최고죠~

하지만 배워본 적은 없기에

주위 사람들 운동하는 것 보면서

유튜브 영상 참고해 가면서

헬스장에 있는 운동기구들을 하나씩

차례대로 해 보는 것으로 만족했습니다.

그러다가 데드리프트를 배우게 되었습니다.

 

처음에는 맨손으로 하다가

그 다음에는 빈봉으로 하다가

남자라면 알것입니다.

무거운 중량을 들어보고 싶은

그 알량한 근육심

그러다가 결국 다치고야 말았습니다.

중량을 급하게 올리다가

근손실을 입었습니다.

허리쯤 되는 곳에 통증이 시작되었는데

시간이 흐르면 괜찮아 지겠지 하고

방치했는데

그렇지 않더군요

처음에는 허리가 다친 줄 알았지만

나중에는 트레이너를 통해서

이상근 증후군이 의심된다고

얘기를 듣게 되었습니다

통증이 약간 애매한게

허리도 아닌것이 엉덩이도 아닌것이

하여간 앉았다 일어날 때

바지 입을 때

양말 신을 때

통증이 심해서 꼭 신음소리를 내곤 했습니다.

그래서

통증클리닉에 찾아가서

엑스레이도 찍고

물리치료도 받고

도수치료도 받았습니다.  

(도수치료 너무 비쌈)

하지만 그닥 치료 효과는 없었습니다.

그러다가 마지막으로

한의원에서 침을 좀 맞아봐야 겠다고 생각했습니다.

거기서 그러더군요

이상근은 엑스레이로는 확인이 어렵고

MRI를 찍어봐야 정확히 알수 있다구요

그래서 한의원에서는 긴 장침을 놓는다고 합니다.

이상근은 엉덩이 깊은 곳에 있으니까요

결국 장침 두 방을 나의 애플힙에 쑤욱

흐억

물리치료도 받고

침도 맞고

총 3회 방문했는데

통증이 사라졌습니다.

1회 진료비가 6~7천원대

도수치료는 5만원 이었는데 ^^

헛짓 했구만 ^^;

결론은 통증클리닉, 정형외과  다녔다가

한의원에서 장침 맞고 호전되고 있다는 얘기였습니다.

개인마다 다르니 참고 하시길 바라구요

몇 차례 더 다니면 완치 될것 같습니다.

여기까지 이상근 치료 후기 였습니다. ^^

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엑셀 저장하기 전으로 복구하는 방법

엑셀 작업을 열심히 한 후 

한순간의 실수로

다른이름으로 저장해야 하는데 

그대로 덮어쓴 경우가 있다. 

이럴 땐 정말이지 

와우, 대박, 헐, 젠장, 갓뎀 등등

흥분을 넘어서 정신분열까지 올 정도이다. 

하지만 진정하고 

이때부터 주위 동료직원들에게 물어보기 시작한다. 

직장 상사가 알면 문제가 커지므로

최대한 조용하게 알아본다. 

하지만 

대부분 해결책이 없다. 

안쓰러운 눈빛으로 쳐다본다. 

(제장 야근이냐~~)

그렇다면 

우리에겐 네이버가 있다. 

검색 창에 마구 쳐 넣어 본다. 

엑셀 저장 복구하려면

엑셀 복구 

엑셀 되돌리기 등등

하지만, 대부분 안된다는 답변 뿐이다. 

하지만 내게 너무 중요한 파일이다 보니 

포기할 수 없었다. 

장시간 동안 이것저것 살펴보다가 

드디어 되살리기 성공을 하였다. 

이제부터 

엑셀 저장 전으로 될돌리기 성공 사례를 공유하도록 한다.

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40대 남자 눈썹 문신 후기 #2

한참 고민 후 드디어 예약을 했다. 

신사점 이엠뷰티라는 곳인데 

(네이버에서 검색하면 나옴)

전화로 상담도 하고, 후기도 꼼꼼하게 살펴보고 

쑥스러움은 숨기고 마음 단단히 먹고 찾아 갔다. 

입구에서 고민을 했다. 

뭐라고 해야 하지 ?

왜냐하면 일반뷰티 샵이기 때문에 

금남의 집에 들어가는 기분이었기 때문이었다. 

처음에 눈썹 부위에 마취크림을 발랐다. 

시간은 30분 정도 대기 

담당 스탭이 기다리기 좀 뭣하니

친절하게도 

가끔 말도 걸어주신다.  ㅠㅠ

계속 누워있기 좀 뻘줌하긴 하다.

하하 

드디어 눈썹이 생겼다. ㅎㅎ

처음이라서 좀  많이 진하게 보인다. 

원장님 나 피부 좋다고 칭찬해 주셔서 

기분 좋게 시술 받았다. 

통증은 전혀 없었고, 시간은 대략 30분 정도 해 주신것 같다. 

일주일 동안 재생크림 바르고, 

가급적 눈썹에 손대지 않도록 주의해야 한다. 

30일 전에 

리터치 한번 더 하러 방문해야 한다.

가족들과 부산 여행

대략 2주 된 사진인데 

눈썹 주위 라인이 살짝 흐려지면서 

점차 내 눈썹처럼 훨씬 자연스러워 졌다. 

눈썹이 좀 진해졌더니

사진을 찍고보니 인상이 좀 더 뚜렷해 져 보인다. 

그리고 젊어져 보인다고도 한다. ㅎㅎ

이 사진은 3주 후 모습이다. 

어떤가 

눈썹 문신 후 가족들 반응은

자연스럽다. 

훨씬 좋다. 

하여간 나이가 들어도 

관리는 해야 겠다는 생각이 들었다. 

나이는 상관없다. 

40대 이든, 50대 이든 

남자들이여 관리하십시다. 

내가 간 곳은 

신사점 이엠뷰티라는 곳이다. 

원장님이 바쁘셔서 

신사점, 건대점 등  이동하시니까 

미리 가까운 곳에 예약하시면 되겠다. 

참고로 순전히 내 돈 주고 하는 포스팅이다, 

오해 마시길 ~~ 

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40대 남자 눈썹 문신 후기 #1

나도 그런 부류였는데

그 뒤에 자꾸 눈썹을 보게 되었다.

또한 인상이 또렷한 느낌이 없이  좀 빈듯한 느낌을 받는다.

그래서

전에는 잘 안보였는데 

이상하게 눈썹이 흐린것이 신경써 보이기 시작했다.

그러다가 남자눈썹문신 후기를 보게 되었다.

그러다 보니

한번 해볼까 하는 생각이 문득 들기 시작했다.

그러면서 부작용에 대한 걱정이 동시에 들었다.

첫 째, 짱구 눈썹 처럼 되는 건 아닌지 (이러면 죽어버릴꺼야 ㅠㅠ)

둘 째, 푸르게 되는 건 아닌지 (옛날 아주머니들의 눈썹이 떠올랐다.  와우 끔찍하다 ㅠㅠ)

셋 째, 너무 비싼건 아닌지

다양한 사이트를 비교 분석한 결과

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다음과 같은 정보를 얻게 되었다.

첫 째 - 옛날 눈썹 문신하고 다르게 눈썹과 눈썹 사이에 한 올 한 올 그려 넣는다고 한다.

          때문에 짱구 눈썹이 아닌 빼곡한 눈썹모양이 된다.

둘 째 - 최근 문신기법은 인체모와 유사한 색상으로

 자연스럽게 내 눈썹처럼 보인다고 한다.

셋 째 - 10군데 전화를 해 보았는데  저렴한 곳은 16만원 이었고,

           일반적인 금액은 20~35만원 선,  비싼 곳은 할인해서 80만원 선이었다. 

정보는 다 모았고, 이제 선택하고 약속을 잡기로 했다.

다녀와서 자세하게 설명하겠습니다.

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